يحصل فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك عندما يسبب نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك للجسم إنتاج خلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي والتي لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح.
أهم أعراض فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك هي:
• التعب
• الخمول (نقص الطاقة)
يجب عليك مراجعة طبيبك إذا كان لديك تعب أو خمول مستمر. سيتمكن عادةً من تشخيص فقر الدم على أساس أعراضك ونتائج اختبار الدم.
فقر الدم
هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم، ولكل نوع سبب مختلف. يركز هذا الموضوع على فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك في الجسم.
وهو يغطي أيضاً فقر الدم الخبيث، والذي هو السبب الأكثر شيوعاً لنقص فيتامين ب 12.
للحصول على معلومات عن فقر الدم الذي يحصل عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد، اقرأ فقر الدم بسبب نقص الحديد.
فيتامين ب 12 وحمض الفوليك
يعمل فيتامين ب 12 وحمض الفوليك معاً لمساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء. لديهم أيضاً عدة وظائف هامة أخرى:
• يساعد فيتامين ب 12 في الحفاظ على الجهاز العصبي (الدماغ، الأعصاب والحبل الشوكي) في حالة صحية
• حمض الفوليك مهم للنساء الحوامل لأنه يقلل من خطر العيوب الخلقية لدى الأطفال الذين لم يولدوا بعد.
يوجد فيتامين ب 12 في:
• اللحم
• البيض
• منتجات الألبان
أفضل مصدر لحمض الفوليك هو الخضروات الخضراء مثل:
• البروكولي
• براعم الملفوف
• البازلاء
علاج فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
يتم علاج معظم حالات نقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك بسهولة.
عادةً ما يتم إعطاء المكملات الغذائية من فيتامين ب 12عن طريق الحقن في البداية، تليها المعالجة الفموية حتى يصبح النقص تحت السيطرة. في الحالات التي يوجد فيها مشاكل في امتصاص فيتامين ب 12، مثل فقر الدم الخبيث، ستحتاج للمكملات الغذائية لبقية حياتك.
تستخدم الادوية الحاوية على حمض الفوليك لاستعادة مستويات حمض الفوليك، والتي تحتاج عادةً إلى أن تؤخذ لمدة أربعة أشهر.
يمكن لتحسين نظامك الغذائي أن يمنع الحالة من العودة، اعتماداً على السبب الكامن وراء نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك.
في حالات نادرة يمكن لنقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك أن يؤدي إلى مضاعفات مثل مشاكل في القلب، الرئتين والجهاز العصبي ويزيد من خطر إصابتك بالعقم. ومع ذلك، فإن معظم هذه المضاعفات يمكن علاجها.
من يصاب به؟
نقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك كلاهما أكثر شيوعاً لدى كبار السن، مما يؤثر على حوالي 1 من كل 10 أشخاص فوق سن 75. نقص فيتامين ب 12 أمر نادر الحدوث لدى الأشخاص الأصغر سناً، على الرغم من أن أولئك الذين يتبعون نظام غذائي نباتي صارم قد يكونون أكثر عرضةً للخطر.
فقر الدم الخبيث، والذي هو السبب الأكثر شيوعاً لنقص فيتامين ب 12، يؤثر على ما يقرب 1 من كل 10,000 شخص.
