الزكام والإنفلونزا هما في الواقع مرضين ناجمين عن عائلات مختلفة من الفيروسات. نزلات البرد تهاجم الجهاز التنفسي العلوي، منطقة الجيوب الأنفية والممرات الأنفية، وتظهر عادة في الخريف والربيع والصيف. بينما، الإنفلونزا تظهر بالأساس في الخريف والشتاء، وتصيب الجهاز التنفسي السفلي. نزلات البرد (الزكام) تحدث بسبب العدوى الفيروسية بحيث انه هناك ثلاثة فيروسات أساسية التي تهاجم[…]
يعتبر فيتامين В12 أحد أهم الفيتامينات الضرورية للصحة وعنصراً أساسياً يساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي. وتظهر على الجسم أعراض مختلفة، قد تكون مؤشراً على نقص مستويات هذا الفيتامين، ومنها: ضعف في الذاكرة: يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل بعمل الكريات الحمراء، وبالتالي نقص كميات الأوكسيجين الواصلة إلى الدماغ ما يتسبب بمشاكل خطيرة في الإدراك[…]
على الرغم من أن أهمية المغنيزيوم لصحة العظم معروفة, فإن القليل فقط معروف عن امتصاص المغنيزيوم و علاقته بمحتوى و كثافة معدن العظم, و هما عاملان يتعلقان بقوة العظم. وجد الباحثون في هذه الدراسة أن محتوى المغنيزيوم في النظام الغذائي يرتبط ارتباطاً كبيراً بهذين العاملين. و قد ظهر تقريرهم في مجلة Journal of Bone and[…]
إن مكملات الفيتامين D الفموية بالإضافة إلى أدوية الربو يمكن أن تقلل خطورة هجمات الربو التي تتطلب العناية في المشفى بمقدار 50 % , حسب دراسة نشرت مؤخراً في مجلة لانسيت للطب التنفسي Lancet of Respiratory Medicine . حيث تم دراسة البيانات الفردية لـ 955 مشاركاً من 7 تجارب اختبرت تأثير مكملات فيتامين D على[…]
إن تناول الكركمين يحسن من أداء الذاكرة عند الأفراد في منتصف العمر و الأكبر سناً, كما يؤدي أيضاً إلى تراكمات عصبية أقل في اللوزة والوطاء. جاءت هذه النتائج من دراسة استمرت 18 شهراً أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس و نشرت في مجلة American Journal of Geriatric Psychiatry. حيث أظهرت الدراسة أن تناول[…]
للزنك أهمية كبيرة في جسم الإنسان، فهور مرتبط بفوائد عديدة، ونقصان مستوياته من شأنه أن يسبب بعض الأعراض، تعرف على كل هذه المعلومات في المقال التالي. ما هو الزنك؟ يعتبر الزنك من المعادن المهمة للجسم والصحة، إذ تحتاجه خلايا جسمك من أجل محاربة البكتيريا والفيروسات المختلفة، إضافة إلى دوره الهام في انتاج المادة الوراثية DNA[…]