على الرغم من أن أهمية المغنيزيوم لصحة العظم معروفة, فإن القليل فقط معروف عن امتصاص المغنيزيوم و علاقته بمحتوى و كثافة معدن العظم, و هما عاملان يتعلقان بقوة العظم. وجد الباحثون في هذه الدراسة أن محتوى المغنيزيوم في النظام الغذائي يرتبط ارتباطاً كبيراً بهذين العاملين. و قد ظهر تقريرهم في مجلة Journal of Bone and[…]
إن مكملات الفيتامين D الفموية بالإضافة إلى أدوية الربو يمكن أن تقلل خطورة هجمات الربو التي تتطلب العناية في المشفى بمقدار 50 % , حسب دراسة نشرت مؤخراً في مجلة لانسيت للطب التنفسي Lancet of Respiratory Medicine . حيث تم دراسة البيانات الفردية لـ 955 مشاركاً من 7 تجارب اختبرت تأثير مكملات فيتامين D على[…]
إن تناول الكركمين يحسن من أداء الذاكرة عند الأفراد في منتصف العمر و الأكبر سناً, كما يؤدي أيضاً إلى تراكمات عصبية أقل في اللوزة والوطاء. جاءت هذه النتائج من دراسة استمرت 18 شهراً أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس و نشرت في مجلة American Journal of Geriatric Psychiatry. حيث أظهرت الدراسة أن تناول[…]
للزنك أهمية كبيرة في جسم الإنسان، فهور مرتبط بفوائد عديدة، ونقصان مستوياته من شأنه أن يسبب بعض الأعراض، تعرف على كل هذه المعلومات في المقال التالي. ما هو الزنك؟ يعتبر الزنك من المعادن المهمة للجسم والصحة، إذ تحتاجه خلايا جسمك من أجل محاربة البكتيريا والفيروسات المختلفة، إضافة إلى دوره الهام في انتاج المادة الوراثية DNA[…]
إن الخلايا البشرية ــ أو على الأقل معظمها ــ تنتج عاملاً مساعداً داخلياً يسمى Coenzyme Q10 (CoQ10). يعد هذا العامل المساعد هاماً لعمل السلسلة التنفسية ضمن الجسيمات الميتوكوندرية بكفاءة. يستخدم العديد من المرضى CoQ10 يومياً كمكمل غذائي. و قد اهتم العديد من الباحثين و الأطباء بهذا العامل لعدد من الأسباب, و هم يعتقدون أن مكملات[…]